Rajeunissement et méditation

Stop aux préjugés : la méditation de pleine conscience, ce n’est pas une activité réservée aux moines tibétains... D’ailleurs, depuis quelques années déjà, les médecins recommandent cette discipline, puisqu’elle a prouvé son intérêt contre la douleur chronique, l’obésité, l’anxiété ou encore contre certaines maladies neuro-dégénératives – Alzheimer, en particulier.

Des chercheurs américains et australiens ont voulu savoir quel était précisément l’impact de la méditation sur le cerveau. Pour le découvrir, ils ont examiné la tête de 100 volontaires via un dispositif d’Imagerie par résonance magnétique (IRM) : parmi ceux-ci, 50 méditaient régulièrement.

Résultat ? Les scientifiques ont observé que le cerveau des personnes qui ne méditaient pas (ou très peu) correspondait en général à leur âge. En d’autres termes, les personnes de 55 ans présentaient les caractéristiques cérébrales (plasticité, nombre de neurones, densité du réseau…) d’individus âgés de 55 ans. Jusque là, rien de très surprenant.

Mais chez les participants qui méditaient régulièrement, les choses étaient un peu différentes. En effet, alors que ces personnes avaient presque toutes 50 ans, leur cerveau, lui, était âgé de 42-43 ans environ.